|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
То что сейчас делаете вы с 5-15 секундными взрывными работами, у бегунов называется "ускорения в горку". Именно такие тренировки и рекомендовал профессор Селуянов, чтобы включить в работу как можно больше мышечных волокон для последующего отклика. Но такие тренировки никак не связаны с пульсом, потому как разогнать его за 10 секунд невозможно. Такие тренировки безопасны для сердца.
|