Цитата:
Сообщение от Лара-М
но тут вспомнила, что у меня левая рука гораздо слабее правой - вот я её и потренирую, может выровняю. Тот же жим я правой делала в 2 раза больше, чем левой (20 к 10)
.
|
У меня тоже правая всегда была сильней левой в жиме, а сейчас левая немного сильней, но у меня из-за подагры, после неё не проходит боль в правом плече и я правую иногда берегу, а левой работаю. Вроде разница в объеме не большая, но левая начала обходить допустим 8 кг левой - 40 раз , а правой больше 30 не пробовал т.к. начинает ныть под конец. На гире 12 тоже левая стала сильней(22:20), на гире 16 поровну по 8 раз, и на гире 24 поровну по 1 разу, но уже давно жал 24. Если толчок начну делать, то жим брошу иначе энергии не хватает. Но у меня давний сколиоз и я теперь внимания не обращаю на симметрию.
Хуже вот с жимом лежа из-за плеча, я до подагры 70 кг выжал 1 раз, а в Пн. жал 40 и правая на грани по плечу, боюсь жим лежа не восстановлю.