Цитата:
Сообщение от Сергеев
Вся эта осторожность из за крепатуры от КрФ интервалок, которые я вроде бы вытягиваю хорошо, но потом нахлобучивает и всё болит. Надо наверное рост притормозить и делать пореже, может 1 раз в неделю.
|
Наверное ты включил в работу не работавшие до этого мышечные волокна. Вот они так и реагируют. Думаю правильно решил тренироваться пореже.