На первое мая наметил 4 минуты соревновательный рывок, но это неправильно. Раз спринтом занимаюсь, то надо и соревновательный подход делать в спринте. Ну пускай не 15 сек, но минуты 2-3 не больше. А короткая средняя дистанция 4 минуты уже будет на 1 июля. Потом 6,8, 10 минут через каждые 2 месяца. Гиря любая.
Я вообще спринты делаю по 10 сек.
