[Сергеев]

По силовым тоже не вышел пока на уровень, который был до подагры. Сегодня жал лежа 50 на 5 раз , до подагры было 60 на 6 и 70 на 1 раз. Еще где то сам себе проигрываю примерно 10 кг, может чуть меньше. И главное форсировать не можно, потому что артрит гуляет где то рядом. Сегодня вроде сделал мощную объемную тренировку, а мясо нельзя и много белка нельзя, диаграмма выше а суставы все равно воспалились, но пока терпимо. И там нормы по белку снижены меньше чем ВОЗ разрешает здоровым. Суть исследования в том что для успешного лечения подагры надо снизить уровень уратов в крови сроком на 2 года до уровня 300 мкм\литр. Снизить можно только очень жесткой диетой, хотя цифра для меня ни о чём, потому что надо мониторить и сдавать анализы и держать ниже этой цифры 300. В это случае вроде бы за 2 года произойдет полная очистка от солей мочевой кислоты. Для понимания я конечно информацию прочитал, но ходить по анализам я себя заставить не могу пока.