|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Усталость от легкого кардио(на низком пульсе) совсем другая, чем от закисляющих подходов. Вроде и устал, но нет свинцовой тяжести и ломки как от продуктов закисления. Не знаю толком что там вызвает и тугоподвижность в суставах и в мышцах , то ли лактат, то ли ионы водорода. Или быть может ионы водорода повреждают тканевые структуры. Мне эта общая теория не так важна, важен сам факт, что закисление гробит тело. Креатинфосфатная нагрузка тоже даёт другое утомление и не смотря на большие веса, оно легче, чем после закисления от гликолиза.
|