[Rjnjatq]

Я так не могу. Это какое-то сподвигательное издевательство над собой, ИМХО.
То взад лошадь, то вперёд - она ничего не понимает и брыкается, скоро кусаться начнёт.
Голод - до восьмого дня болит голова - патамушта дятел и всю жизнь ею долбила в стенку.
Потом кризис - голова пройдет. Клизмы надо делать - голова болит от ж.пы.
Дальше голод легче.
Прогулки в парке.
И так - до желаемого веса, минус 5 кг. на неизбежную прибавку последующую воды.
А так вы (вангую) щас снова наберете и наживете себе невроз к вашим артрозам и передозам.
И суставы вы так не вылечите - это на 50-х днях лечиться может начинать...
Вам надо просто тупо не есть и не думать об этом дней 50. Вот и всё. Иного пути просто нет. Или он столь же труден, как и вся предыдущая жизнь для не себя.