Всем,здоровья!
Начинаю с сегодняшнего дня отчёты.
Наблюдаю за состоянием головы и ушей, и изменением веса.
План такой:
1. Ем все, что хочу до 12:00.
2. С 12 до 18 исключаю сладкое-мучное- шоколадное.
3. После 18 не ем. Кроме воды пью разные несладкие чаи.
4.Каждое утро планка на 2 мин.
5.Зарядка для ушей.
6.Хожу с палками + Пилатес или Кундалини...
Вес сегодня утром 62кг