Цитата:
|
Сообщение от Pika
(отжимался на брусьях с дополнительным грузом, где то килограмм 30 еще повесил себе на пояс,
|
Очень безответственное упражнение.... Это, типа, форсированного скелетного вытяжения...с резкой тракцией по вертикали....У меня друг подобным способом заработал межпозвонковую грыжу Л4-Л5, в июне прооперирован....Сейчас более-менее... Объём движений только в пояснице очень ограничен.....