|
Re: Моя попытка № 5
Боже, я с вами. К сожалению я новичок, но от меня поддержка. Знаю общие способы помощи. Когда прочтете сядьде спокойно, закройте глаза, послушайте как вы дишите. Наблюдайте за дыханием 3-5 минут. Надо наблюдать как входит воздух в основание перемычки носа между ноздрями. Старайтесь больше ни на что не обращать внимание. Затем обратите внимание на боль. Это трудно но можно. посмотрите где она концентрируется и попросите милость сделать ее более терпимой, а затем убрать совсем. Обязательно поблагодарите даже если боль сразу не ушла. Это страшно и трудно но знайте это не навсегда, скоропройдет. Я с вами.
|