[Странник]

Я решил выложить здесь дневник своего последнего голодания.
Надеюсь, что мои наблюдения окажутся интересными обитателям этого форума.
Возможно, кому-то они помогут решить их проблемы при голодании.

Моя первая голодовка получилась неожиданно для меня. Я заболел.
Неизвестно почему воспалилась слизистая оболочка рта. Сильно и сразу. Температура под сорок, сил нет.
Есть, естественно не мог и не хотел. Первый день только пил воду, потом два дня даже воду не хотелось пить.
На четвёртый день выпил немного воды, а к вечеру вдруг появилось сильное чувство голода. Шатаясь добрёл до кухни, быстро сварил себе огромную порцию гречневой каша с луком, "наелся как удав", и заснул.

Такой поступок после четырёх дней голода (как я теперь понимаю) мог закончиться для меня серьёзными проблемами, но на утро я встал почти здоровым и бодрым. У меня не было накаких знаний о голодании, но я привык доверяться своим чувствам, и в подобных ситуациях действовал по принципу: "как хочется", а не так "как надо".

Потом появился интерес к разгрузочным дням. Попробовал сутки прожить на одной воде. Вроде бы ничего сложного, но еле выдержал. Не понравилось.
Попробовал сутки прожить "всухую" без еды и без воды. На удивление прошло легче, чем "мокрая" разгрузка.

После второй попытки желудок просто стал отключаться на сутки, без ущерба для здоровья. Ни жажды, ни чувства голода. Нормальное рабочее состояние целый день, только к вечеру голова соображает немного "со скрипом".
Почки тоже брали тайм-аут на время голодания, потом вместо обычной, безцветной "аква-минерале" выдавали порцию "чая", и дальше всё шло как обычно.

Разгрузочные дни всегда проводил только "по настроению". Привык доверять своему организму. Он же один у меня. И, если он сегодня просит отдых, то лучше эту просьбу выполнить, я считаю.

Попробовал провести двухсуточное голодание. Первый день прошёл нормально.
К концу второго дня стало погано, но очень хотелось выдержать намеченный срок. Залез под душ освежиться, и... упал в обморок. Впервые в жизни, если мне не изменяет память. Очнулся быстро, но охота к длительным "полётам" отпала надолго.
Организм мне в очередной раз напомнил, что в таких вопросах он главный. Если просит окончить голодание, то надо исполнять, а не идти на побитие рекордов. Иначе побьют меня.

В прошлом году вышел на этот форум. Получил много полезной информации о способах голодания, его возможностях, целях, как правильно входить в голод, и (самое главное) как правильно из него выйти. Большинство осложнений возникают именно на этом этапе. В общем получил начальную голодальную подготовку.

В мае возникло желание поголодать два дня. Как положено, провёл подготовку, достаточно легко выдержал двое суток, вечером напился воды и начал выход....
Утром встаю - нет желания кушать.
Организм просит продолжить голодание? Интересно! Ладно, не буду его кормить, пока сам не запросит. Через сутки организм закончил какие-то свои внутренние дела, и быстро и легко вышел из голода. В результате вместо двух суток получилось три дня "сухого" голода (или 9 дней "мокрого", потому что считается что эффект "сухого" голода втрое выше, чем "мокрого").

Мне понравилось так голодать. Когда действуешь "по Ощущениям", пытаешься слушать свой организм, помогать ему, а не пытаешься им командовать, то всё проходит просто и легко.

Потом мне попалась очень интересная, и (на мой взгляд) полезная книга по голоданию профессора Столешникова: "Как вернуться к жизни". С хорошим описанием механизма голодания, и массой полезных советов. Можно сказать, что после неё у меня сложилось окончательное представление о голодании.

Очередное голодание началось, как всегда, неожиданно.
В понедельник организм предложил провести разгрузочный день. С моей стороны возражений не было. Процесс прошёл штатно, даже чуть легче обычного.
Во вторник ничего интересного не произошло.

В среду организм вдруг опять настроился на голодание!
Это выглядело, как начало каскадного голодания (сутки - голод, сутки - нормальное питание). Такого ещё не было! Ладно, посмотрим, как это выглядит.
Иду на работу и вдруг замечаю странное явление: Я не потею.
От дома до работы мне почти час ходьбы по пересечённой местности. Идти приходится быстро. В любую погоду, при любой одежде всегда спина мокрая, потому что через кожу у меня всегда много воды уходит.
А тут - ни грамма! А в остальном всё как обычно. Настроение бодрое, сил хватает, жажда и голод не ощущается.

Вечером пытаюсь понять, что делать дальше? Организм настроен на продолжение голодания. А мне завтра предстоит командировка. Транспорт, толчея, ходьба по лестницам, офисам и магазинам. Часа три, не меньше придётся побегать. Нагрузка явно будет выше среднесуточной. Не свалиться бы в обморок где-нибудь. Ладно, утро вечера мудренее. Посмотрим, каким я завтра буду. Так закончился первый день голодания.

Продолжение дневника можно найти здесь: ___http://keeper1.jino-net.ru/app/phpbb/viewtopic.php?t=190

Это вынужденная мера защиты полезной информации от флуда, от которого на этом форуме раньше страдали многие темы.
Не знаю, насколько изменилось положение сейчас, поэтому я решил сразу "отделить котлеты от мух" (полезную информацию от возможного флуда).