[Никский]

barmalini, Amirova,
Ну вопрос был многосложным - на часть вопроса я ответил в своем посте.
Теперь что касается второй части вопроса, все гораздо проще и приятнее - запишите вашу маму в бассейн на плавание, эффект сразу будет хороший. Путь плавает как хочет, по-сабачьи, брасом, кролем, на спине - это не важно.
Ну и третий совет - купите книгу по массажу и делайте массаж - я тут расписывать не буду - это можно даже в интеренете найти, и маме будет кайф и вам зарядка!
И все будет - ок, это я вам скромно говорю, как специалист по лечебной физкультуре. -)