Цитата:
Сообщение от Василий
Мне лично вопрос не понятен -- бодибилдинг и голодание.
В чем суть вопроса, что у вас в голове не укладывается ??
|
вопрос такой:
Мне нравиться когда я выгляжу вот так как на моей фото, тут у меня 85 кг (я уже описывал).
А сейчас после 9 дней поста сухого с перервом в 3и дня на соках 68. Если начну восстанавливаться, то месяца через 3и буду опять такой, а потом опять простуда, суставы болят, спать не могу.
1. Можно или нельзя быть при мускулистом теле (не обязательно быть мутантом ну скажем + 5 кг выше собственного роста), не болеть и при этом дожить не развалиной???
2. Можно ли провести например 1 курс ретаболила в год для преодоления состояния застоя в росте мышц?
3. Как питаться? Сыроедение? А хватит ли белков, если нужно 2грамма на кг собственного веса, для набора мышечной массы и т.д.
4. Как быть с суставами? Вредна ли такая нагрузка для них? Врачи например мне запретили.
5. Упражнения. Понятно, что никаких приседаний с 200 кг, все делать лежа по возможности, может что еще?