Насчет питания стараюсь ввыбирать правильные продукты, питаться раздельно. Мяса с детства ем мало. В детстве вообще не мог есть. Мама приучила. Ну а так все просто. С утра не ем, некогда. Обед салат, гречневая каша и т.д. С работы, дома опять салат, крупа, картошка, бобовые. В перерывах фрукты. Раз в неделю голод. в праздники отъедаюсь по полной в гостях, на корпоративах, ничего не говорю, есть такой грешок. Зато все в Сочи, а у меня 2х недельный пост в отпускные дни. Вот так...
А. Еще упражняюсь, турник, брусья, плавательный бассейн. Подтягиваюсь на турнике 50 раз если здоров. Что сейчас такое не знаю.
