Рябинка, определить хорошего тренера очень просто, он никогда не говорит плохого о других школах, чаще всего - вообще ничего не говорит
Если ты занимаешься в фитнес-центре, то скорее всего, у вас вариация на тему павер-йоги.
Вы из асаны в асану прыгаете, или ползком переползаете?
Прыжки это виньясы, - верный знак, что йога производная от аштанги-виньясы