|
Re: Бодибилдинг и голодание
Да, нюансы важную роль играют.. куда не сунься, всюду эти нюансы
Щас есть возможность ходить туда хоть каждый день, но это навернее лишнее пока.
В эти полтора часа включается разминка? У меня это десять минут среднего бега. Ещё под конец минут двадцать-тридцать бег почти на пределе, после него особый кайф.. но не всегда сил хватает после трены.
Вообще интересует, помимо тренажеров, аэробные тренировки. Только как их проводить вообще понятия не имею.
Программа Арни меня сильно изматывает, под конец уже сил и интереса просто нет. И всё таки несмотря на твоё описание довольно сложно так сразу врубиться как и что, были бы вот примеры.. Думаю пока буду под себя подстраивать программу Арни.
Ещё интересует вопрос насчёт сауны. Хорошая ведь штука, а как прально посещать чтоб с наибольшим толком?
|