Цитата:
|
Сообщение от любаша))
я наверно буду стремится к 45-50 кг
|
Установки,это хорошо.Думайте уже сейчас о правильном питании после голода.Сколько бы Вы не голодали,проблемы -в голове.Питайтесь потом сырыми прдуктами,для начала,процентов 60-70 от всей пищи.Не чаще 3х раз в день,не больше 500 гр за раз,и не больше 1500 гр за сутки.Поверте,с голоду не умрете
,и на жор меньше тянуть будет.Ой,забыла:полностью исключить соленое!!!!!!,сахар и все изделия из него(булочки и т.п.),капчености всякие.Голод очень сильно провоцирует жор,поэтому любое голодание намного легче ,чем выход из него.Будте бдительны