Кстати, про ломку микрофлоры!
Pika! Прости, действительно, за прочими вопросами, твой чуть не похоронил.
Вот - исправляюсь.
Изжога от каш-сметаны-творога и даже овощей-фруктов может элементарно сохраняться сколько угодно, если микрофлора представлена в основном кислотообразующими микробами и грибками!
Это вообще - величайшая наивность, полагать, что изжога зависит именно от сьеденной пищи.
Кислотообразующая микрофлора, например дрожжи, из чего угодно уксус состряпают. Ещё и спирта наварят... И из жмыха моркови и из круп. Да хоть из опилок.
Кисломолочная бактерия - по названию уже КИСЛОмолочная. Дай ей не молоко, а другую пищу - всё-равно наделает кислоты.
НО!!! Бифидо и кисломолочная - ещё очень и очень полезные ребята! По сравнению с гнилостными, пропионовыми, с любыми дрожжевыми... Вот кто не только изжогу на чём угодно сделает, но и огромную кучу других неприятностей...
А не сыромоноеду и тем более, мясоеду - без Бифиды и Кисломолочной - вообще беда.
Учитывая, что львиная доля мяса, птицы и рыбы теперь вскармливается не на видовом корме, а на белково-костных, соевых и отходно-рыбных кормах, появилась не только возможность, но и необходимость набивать даже травоядных АНТИБИОТИКАМИ. А из всех, более чем 400 видов микрофлорных микробушков, наиболее устойчивыми к этим антибиотикам являются именно Бифиды и Молочнокислые...
Вот ведь, замкнутый круг...
Так что,
Pika, если, как ты пишешь: "рацион пришел к сочетанию где то 70 фрукты-овощи на 30 творог-сметана-каши", а "состояние начинающейся изжоги не проходит даже после 2 х часовой интенсивной тренировки", то не поленись и не поскупись -
накупи ЛИНЕКСА, именно ЛИНЕКСА!!! И набивайся им под завязку! Переходить на кишечную палочку твоя диета и состояние пока никак не позволяют!
А если восхочется уйти на сугубое сыромоноедение, то
ИМХО - сперва с конкретно патогенной экосистемы в организме - уйди на Бифидо-Молочнокислую. Вылечи всё, что мучает, ГОЛОДОМ, а
потом и лезь
на сыромонотроф, а не на веганство или компромиссное сыроедение с кашами и сметаной. Иначе - рискуешь получить неизбывную хронь из той бодяги, что сейчас в кишках и в теле!
Дело в том, что и Бифидо и Молочнокислая - выделяют практически всё нам необходимое, да ещё и глушат вредителей. И весьма успешно!
А кишечная палка, как основная микрофлора устроит только здорового, уже аэробного, без агрессивных болезней сыромонотрофа. И более никого!!!!!
У остальных, за орехи, каши, сметану и масла, при отсутствии бифид и молочек,
возьмутся дрожжевые, плесневые, гнилостные и прочая дрянь. Убьют иммунитет и сведут на нет все попытки ЗОЖ.
