в очередной раз удивляюсь информативности и полезности для меня форума. в одной из тем нашла оупоминание Ильей об авторе книги о йоге для начинающих Очаповском. я как раз искала какую-нибудь рекомендованную литературу (чтобы информативно и доступно). Спасибо, Илья, за наводоку.
я вдруг заинтересовалась йогой. не знаю, надолго ли? однако помню то желание, которое однажды возникло у меня на голоде и осталось до сих пор - желание тянуть мышцы ...
почитаю литературу, потом постараюсь найти группу с учителем\инструктором. понимаю, что нужно заниматься под руководством. да я сама то долго не прозанимаюсь (ленивая), мне нужна обстановка, идея ... и вообще психологический прием против лени - заплатить за занятие деньги и потом, чтоб "давила жаба" не приходить на занятие
