|
Re: Затекают руки во время сна.
Итак, что я делаю для облегчения своей проблемы:
1. йога - продолжаю заниматься, уделяя больше нимания силовым асанам на спину и шею и уменьшив интесивность прогибов в этой области. (я все таки думаю, что это связанное с йогой и изменениями в питание обострение остеохондроза или туннельного синдрома (или все вместе), которое в конце концов приведет к излечению)
2. массаж шеи, плеч, рук, верхней части спины
3. уменьшение количества мучного и круп (кроме гречки), которое может вызывать воспаление
4. иппликатор Кузнецова (вчера купила, лежала шеей минут 20, приятная процедура, Dina сенкс))
5. плоская подушка
Мне кажется уже немножко легче)
|