|
Re: 145 кг на голодание, пока сил хватит
Советую если уже есть опыт голодания 7 дней - не голодать бельше 10 суток, и очень плавно выходить. Как это сделать?
Очень просто:
1. утром накладывайте себе еду на в тарелку а в блюдце.
2. На обед не ходите в столовую - приносите с собой из дома контейнер с салатиком сухариками пожно немного курицы покрошить (куриной грудки)
3. вечером бульон куриный или рыбный, можно яйцо туда покрошить или взболтать, ну и зелени.
Недельку так будите выходить и войдете в ритм нормально. Крайних диет - типа пить только соки не советую.
|