я не спец еще, чтобы шипко советовать, но так как корефеи молчат, всетаки скажу, что выходить на отваре сухофруктов, наверно не самый лучший вариант выхода, варианты выхода на свежевыжатых соках, для организма более полезней - энергия офощей и фруктов, структурированная жидкость (соки), куча витаминов всяких и т.д., против компота из сухофруктов... кто победит?
есть варианты выхода на свежевыжатых соках и т.д. у Николаева, или более быстрый выход на свежих салатах по Брегу, вот нормальные варианты. Я попробовал по Брегу и по Николаеву, сделал вывод, что пока для меня по-Николаеву больше подходит, хотя меня я еще и кефирчиком с бифидобактериями употреблял, кроме соков, организм требовал.
сегодня на шестой день после голода - первый раз съел термически обработанный овощ, а точнее запеченную картошку :)