Мне кажется, что продолжительность зависит от возраста и состояния здоровья. Если есть серьезные проблемы, тогда вся надежда на длительный голод.
А про возраст... В 20 лет я за 36 часов (правда, еженедельного) голодания, казалось, полностью обновлялась. На выходе был отличный настоящий голод, аромат и вкус моркови казались божественными!
А теперь ни 10, ни 20 дней так не пробивают. Делаю для себя вывод, что надо настраиваться на длительное, до очищения языка и появления нормального чувства голода. Хочется тех самых ощущений "физической радости жизни".
Как же мы заелись
