Цитата:
Сообщение от Iurii
почему? просто штанга буден меньше по весу :)
|
своим опытом поделись
Цитата:
Сообщение от Iurii
конечно интересно, я когда сыроедил на 100% занимался плаванием (6 дней в неделю), перед тренировкой в бассейне бегал 3-4 км и потом ещё упражнения на гибкость и немного силовых + ходил в тренажерку - бег и тренажерка были через день. показатели на тренеровке радовали...
|
респект!
Цитата:
Сообщение от Iurii
хоть если по теории калорийности я должен был "склеить ласты", т.к. потреблял не более 1000 калорий в день, при скольки там неоходимых для спортсмена... 6000???
|
ласты бы точно не склеил. Если будет сильная нехватка калорий - организм подскажет.
а как долго это продолжалось?
Цитата:
Сообщение от Iurii
Сейчас уже к сожалению нет возможности так тренероваться, но заметил, что если меньше есть то результаты на турнике, брусьях, отжимания лучше... не на что другое нет времени  Например на прошлой неделе ел один раз в день и энергии было больше как ни странно. |
все правильно.
Но пронаблюдай внимательно: оганизм все равно свое добирает и если это происходит вне и не мешая тренировочному процессу тогда ты молодец.