Цитата:
|
Сообщение от Гвоздь
за месяц с небольшим занятий в тренажёрке вес подрос на 2 кг
|
Отношение жир/мышцы не меряли?
Я так понял, что вы занимаетесь три раза в неделю. Боль в мышцах после тренировки есть или нету? Я попробовал качаться исходя из принципа нанесения микротравм, так, как и говорит теория, боль возникала на завтра, на третий день усиливлась и проходила дню к 5-у 6-у, т.е. больше раза в неделю по такой методе не позанимаешься. А у вас как?