[Гвоздь]

Перечитал В.Николаева "Образ жизни и здоровье". Чётче осознал, что один из основных двигателей К ЗОЖ - повышение после определённого срока чувствительности к невидовой пище. Важно перетерпеть какое-то время. И природа всё громче начинает орать: "Вредно!". И даже такой глухой, как я, не может не услышать. По крайней мере, отёки и головные боли, которые через пару месяцев сырофруктоовощеедения проявляются гораздо сильнее, всё меньше вызывают желание "хапнуть" шоколада, кофе, солёных огурцов и прочей "прелести". Также как почти полное исчезновение любых простудных проявлений с отказом от всего мучного и молочного, особенно хлеба и почти всех каш. Стал как-то связывать "срывы" вообще со стремлением к дешёвым и сомнительным удовольствиям. Хотя вести себя достойно сил хватает не всегда.