Цитата:
|
Сообщение от Гвоздь
Мне кажется бег естественнее. Больше отдыхает психика (не отвлекается, а именно комфортно отдыхает). И мышц он больше вовлекает в работу.
|
Я раньше увлекался кроссами по 10-15-20 км... и зимой, и летом.
Одно время бегал с 2-килограммовыми гантелями...
Велосипед такой возможности не даёт.
Отрицательный момент (оч. сущ.!): при беге каждый шаг-это, по сути, маленький прыжок в длину...При ударе стопы о землю деформирующий импульс передаётся на коленные и тазобедренные суставы
Толстым, или тяжёлым
, конечно же, лучше велик или лыжи.
В современных кроссовках для бега в пятку вмонтирован гель, который выполняет функцию добавочного межпозвонкового диска. Если бегать, то именно в таких.