Состояние утром - индикатор того, на сколько организм готов к новому активному дню.
Если это кажется тяжелым и непосильным трудом постоянно, то нужно менять уклад жизни. Обычно помогает подбор или корректирование "суточных ритмов активности" и избавление организма от работы по выведению лишнего мусора.
У меня так:
просыпаюсь, одеваюсь, выхожу на улицу и, как правило, чувствую порыв перейти на легкий бег :)
NB: пение птиц во время рассцвета лучше самого прекрасного оркестра
