|
Re: "Зарядка"
делаю зарядку каждое утро,иногда бегаю или катаюсь на велосипеде около 20-30 минут,сейчас понемногу изучаю йогу))Затем у меня самый кайф-обливание!Попрубуйте,не пожалеете!
з.ы. Заметил,что уже после 2-х месяцев выполнения зарядки стал просыпаться бодрым и радостным!(видимо организм знает,что сейчас будут упражнения).Не ленитесь,это удовольствие,просто делайте растяжки и легкие упражнения)))
|