[grif]

И так, заканчиваются 3-и сутки голодания. Нос явно стал дышать. Первый день, из 3-х месяцев я не закапывал сосудосуживающих препаратов в нос. Неприятно ощущения жара, как при повышенной температуре, незначительная головная боль. Но все это мелочи, по сравнению с тем, что нос задышал. Я уже на предыдущих голоданиях отмечал замечательное действие бассейна (в смысле поплавать часок). Так вот, значительное улучшение состояния после заплыва сегодня. В воде удивительно легко и приятно. Заметил, что на голоде можно задерживать дыхание под водой значительно дольше и легко переносится.
И еще раз о настрое: очень важно иметь хорошую мотивацию. Думаю, что длительное голодание вообще нужно проводить тогда, когда посетила какая то болячка.
Осталось погулять на ночь и спать. Прогулку в ночное время стараюсь проводить ежедневно.