saiko,
Долго - это от 30 до 67 дней. В принципе, для меня и 20 дней много....
Думаю, что это подходит больше для какого-нибудь серьезного лечения. ИМХО! У меня же просто, профилактика. Каждый сезон (кроме летнего) от 7 до 10 дней.
Сегодня второй день. Настроение замечательное, состояние пока тоже. На утренний спорт не сподвиглась, т.к. после вчерашнего все болит (но не сильно
. Постараюсь сегодня вечером на аэробическую тренировку себя затащить (RPM - часовая велотренировка в группе) + АВС (30 мин силовая на пресс, тоже в группе).