[Гвоздь]

Десятый день прошёл. Вес не изменился - 58,3. Давление тоже - 115 на 75. Застабилизировался. Даже пульс тот же самый - 42 лёжа, перепад ортостатичесской пробы - 15. Самочувствие нормальное и вполне рабочее. Чуть приторможен. В бане после парилки при вставании впервые на этом голодании в глазах яркое световое пятно. Но очень недолго. Утром пробежался пару часов. Днём мотался по домашним делам. Даже скушно - ничего нового. Только день изумительный - с утра -10, с обеда +3. Солнышко. Тихо. Даже жалко жену, которая парится в Таиланде с внучкой и сообщает, что влажность в это время там очень большая, даже когда дождя нет, чувствуешь себя мокрым.

Одиннадцатый день прошёл - всё без изменений. Утром лёгкая пробежка на часок - сегодня от нагрузок выходной. Работаю, Вес упал за сутки грамм на 600 и теперь 57,7. Остальное - без изменений. Бытовые и рабочие нагрузки обычные - никаких ограничений. Даже комплимент сегодня от зав. кафедрой получил, что хорошо выгляжу (у него килограмм двадцать лишних).

Интересный момент. Воду я пью в виде слабого отвара курильского чая (или мяты) и пластика лимона. Настаиваю (часа 4, не кипятя, поставив на подставку на слабом нагреве электроплиты) в обычном фаянсовом чайничке с носиком (грамм на 400). Пью около литра в день. Вчера вечером попробовал добавить на заварник ложку зелёноко чая. И привет - не мог заснуть до пол шестого утра - сон пропал. В дни голодания высыпаюсь часов за шесть, так что доставшихся четырёх - хватило на весь день. Но обострённая реакция на голоде чётко показала - чай - сильный возбудитель. Следовательно, потом неизбежна расплата в виде апатии. Т.е. чай - слабый, но наркотик. Придётся отказаться. Такие толчки ни к чему. Да ещё и варёнка.

Двенадцатый день прошёл. Всё очень похоже. Вес ушёл ещё на 400 грамм - 57,3. Давление 120 на 75 - отлично. Пульс и перепад - как обычно. Днём стал было очень вялым. Но в тренажёрке легко отпахал 2 часа (не считая пробежки и разминки перед занятием). Настроение стало очень даже ничего себе. .