Малоподвижный образ жизни чреват многими неприятностями. Одна из них — сплющивание и деформация межпозвоночных дисков. Кровообращение в окружающих позвонки тканях ухудшается, и в результате позвоночный
столб усыхает. Многие люди с возрастом теряют несколько сантиметров в росте, а старость их вообще сгибает в дугу. Сохранить позвоночнику гибкость — значит сохранить молодость и здоровье.
Мной уже был опубликован матерьяд о упражнение «
Здравствую солнце», но для многих оно покажется тяжелым, поэтому вы сможете выбрать из этого матерьяла удобные для вас упражнение, во время голодание эти упражнение, просто необходимы.