[_as_]

Анатолий Гусинец,
спасибо за добрые слова... но я опытный голодалец и не более. Я голодаю с четверть века и набрал некоторый опыт + внимательно воспринимаю информацию, которая кажется мне объективной, но вопросы медицинского характера лучше задавать АНик'у (Anik99), есть такая ветка специальная "Вопросы Anyk99". Он и голодалец опытный и ЗОЖем занимается и спортом, думаю он сможет вам подсказать что-то толковое.
Лично я на голоде не перегружаюсь. Тут мне кажется опасно перенапрягать организм. Сколько хочет, столько и делаю. Правда я не бегаю, а физкультурю с гантельками, но принцип наверно общий. Здесь довольно много атлетических ребят, надеюсь кто-нибудь ответит более конкретно.
P.S. Насколько помню вы из Киева? Один раз был в Киеве в самом начале лета - с тех пор люблю этот город. Пол дня пешком ходишь вверх-вниз и не устаешь. У меня там друг живет на Троенщине, но к сожалению не часто удается вырваться...