Я вот что заметила - удобная поза во время сна зависит от веса.
Когда весила 80 кг, то не могла спать на спине (наверное, жир давил
). На боку тоже только на подушке, без нее дискомфорт.
Похудела на 20 кг и теперь сплю без подушки и на спине - полная релаксация (ну да - шавасана, поза трупа
). Несколько раз пробовала под голову класть тонкую подушку - утром мышцы шеи ныли, как после нагрузки или длительного напряжения.