[Alexis]

Самое простое и действенное средство для очищения кишечника - это магнезия
(сульфат магния). Есть наверное в любой аптеке, пакеты по 25 г.
Голоданием занимаюсь давно, про магнезию конечно слышал, но не использовал. Год назад прочел на форуме и взял на заметку, целый год думал и наконец попробовал. С тех пор уже полтора месяца использую перед короткими 2.5- дневными голоданиями (которые бывают один раз в две недели) и впредь собираюсь использовать. 40-50 г растворить в стакане воды
и выпить.
Овощи и фрукты конечно не помешают, я первый раз перед приемом магнезии ел кекс и блины, и поэтому во время действия слабительного было в животе слегка больно.