[Радей]

Да героизма пока никакого нет, просто делаю что делается.

Сегодня 12.06- 4й день СГ.Счас только пришёл с прогулки, пульс 105 уд/мин. Жарко. Лучше ,я думаю, прогуливаться с утра. Вес не упал со вчерашнего ни на грамм- 64 кг. Во рту гадко.
Сон провожу в 2 захода 4часа+1.5 часа (моя придумка, экономно для жизненных сил). Первый заход с 1.00 ночи (раньше всё равно не усну) до 5.00 (поднимаю себя ). Второй заход с 9.30 до 11.00 утром (заставлять себя не надо , сам валюсь)

Добавлено через 2 часа 2 минуты
В состоянии покоя пульс опять стал 75 уд/мин.