[Гвоздь]

Двадцать пятый день ЛГ. Утро. Вес 53,1(-0,2). Пульс 46/8. Норма. Давление 95/65. Всегда бы так. Видимо вчерашние занятия со штангой-гантелями неплохо "зарядили батарейки". Днём сбегал в баню - через городской парк на острове на Ангаре. Не торопясь чапал-трусил 2 часа. В целом сегодня день был несложный. Разве что шум в ушах на бегу досаждал. Но не сильно.
Интересное наблюдение. С утра сухо было во рту. Из глотки что-то выделялось поминутно. Но как только прогрелся и начал потеть - сразу всё нормализовалось. Т.е. выделителная система кожи оставила носоглотку в этом плане безработной. Скорее всего, из глотки выходило то, что образуется в результате голодания. А может и старые залежи. Во всяком случае и сейчас, вечером, во рту сушняка нет.
Перчитывая ветку по монотрофному сыроедению, где Чалыкуша описала путь Izym"а, наткнулся на важное для моей ситуации замечание Аника. Он подчеркнул, что малоподвижность, прежде всего, придаёт обмену-метаболизму анаэробный характер - кислорода-то мало поступает. Это может быть объяснением неприятных ощущений на голоде, когда совсем, мягко говоря, не потягивает шевелиться. Аэробное усвоение той же глюкозы куда эффективнее анаэробного. Даже если доля анаэробного обмена увеличивается ненамного, то это может на голоде сильно почувствоваться. Но ведь мы же люди - пусть отчасти, но sapience! Крышу над головой надо держать своими руками! И обязательно и больше двигаться и давать силовую нагрузку. Причём не только одним двухчасовым куском за день, а включать небольшие пробежки, скакалку, может быть прыжки-приседания, может быть отжимания или что-то подобное в течении дня периодически. На голоде это, конечно имеет особое значение, но и в мирной жизни это должно дать свой эффект. Не в этом ли один из секретов здоровья людей занятых работой на земле или просто на даче? Не говоря уж об особой осмысленности такой работы на свежем воздухе по сравнению с физнагрузкой.