Цитата:
Сообщение от asv
Хм... а Шелтон белки именно на ночь рекомендует есть в качестве последней пищи (предварять сырыми овощами)...
|
Интересно, а зачем он так рекомендовал, ведь протеины оказывают возбуждающее действие, а углеводы - успокаивающее.
Я как вечером наемся протеинов (рыбы или орехов), второе дыхание открывается, прилив физ энергии. Зачетила на все 100 %. (то стирку затею, то еще что-нибудь и тд). долго не могу потом угомониться.
Поэтому больше протеинов на ночь не ем.
Вот откуда "совы" берутся.