Цитата:
Сообщение от palermo
Можно ли и безвредно ли употреблять заменители сахара и какие именно (есть ли опыт у кого либо) или лучше вообще отказаться от сахаров и сладкого в любом виде ?
|
Лучше, конечно, отказаться от сахара - во фруктах естественный сахар (фруктоза) есть. Но на первых порах будут ломки скорее всего - попробуйте покупать фруктозу в отделах диабетического питания или в аптеках, ей можно сахар заменить, а вот сахарозаменители в таблетках, на мой взгляд, сплошная химия. Хотя и за фруктозу в упаковках не ручаюсь... Лучше ИМХО есть сладкие фрукты - я обожаю дыни, бананы, еще ягода отлично на "десерт" идет
.