|
Re: Голодание и ЗОЖ против великой депрессии.
Цитата:
|
Сообщение от Samantha
А что если не можешь бегать и прыгать? Я колено спускаясь с гор бегом повредила ;( так что бегать не могу, а раньше кагдое утро. В результате частенько депресняк наступает...
Саманта.
|
Действительно, Lep и Gipo правы: бегать совсем не обязательно, главное давать общую физическую нагрузку. Вообще какую-либо. Я, например, занимаюсь пилатесом, шейпингом, танцую. Люблю подтягиваться и отжиматься. Может, бегать никогда и не буду. Всегда можно выбрать что-то по душе.
__________________
Менеджер - это тот, кто изыскивает эффективные способы рубки деревьев.
Лидер - это тот, кто во время рубки просеки в джунглях залезает на пальму и кричит: "Мы не в тех джунглях".
|