|
Re: Дневник сыроежки Виты
Зарядкой надо заниматься, а то вес падает, а мышц нет совсем. Сегодня делала отжимание от подоконника 25 раз!!! Вис на турнике с подниманием ног 7 раз. Какая я молодец. Завтра надо будет упражнение на позвоночник сделать "Змейка" называется. Лежа на полу бедами влево, право одновременно плечи и ноги идут в противоположную сторону от бедер 100 раз. Хорошее упражнение раз в неделю надо бы делать.
|