Денис, спасибо. я с вами совершенно согласна, что овощные соки для диабетика предпочтительней . особенно на выходе из голода. вот только такая сложность - они в меня не лезут. именно после голода. вообще овощи не воспринимаю. тольо помидоры "на ура" (хотя это и не овощь
) потому на помидорах и делаю теперь свои выходы из голода (а так - ниче не лезет: ни огурец, ни капуста, ни морковка)
на практике я решила, если не идет - то себя и не мучать. рекорды брать я перстала стремиться, т.к. заметила, что если это уже из области рекорда (т.е. не очень надо, нне хочется, но от себя требую), то это уже как бы против организма, его желания. а ведь желание/нежелание вполне может быть подкреплно определенными мудрыми действиями организма.
т.е. раз овощь не хочу, то я его и не ем/пью.