Всем доброго времени суток! Читаю форум уже порядочное время, (морально готовилась) , но вот только сейчас решилась завести собственный дневник и начать длительное голодание. Пока еще не опредилилась, буду голодать 21 или 28 дней, как пойдет. Есть успешный опыт 1, 3, 7 и 15-ти дневных голоданий, но несколько лет назад. Тогда ничего не беспокоило, просто очень нравилось состояние во время голодовок (энергия бьет ключом) и после (тяга именно к здоровой пище, легкость в теле, ясность мышления, радость жизни и пр.)
За последние 3 года очень сильно отошла от ЗОЖ - бессонные ночи, беспорядочное питание, много много стресса ( и курс антидепресантов = сильная прибавка в весе) И вот результат - вес 75 кг (а 2 года назад держала 56-58), летаргия, депрессия, сонливость, вялость перемежающаяся приступами нервозности, отсутствие интереса к жизни, плохие пищевые привычки. Врачи опять предлагают антидепресанты (гораздо сильнее чем в прошлый раз), плюс успокаивающие.
В общем, проанализировав собственные предпочтения и особенности организма : голод переношу очень легко, нет головных болей (но я ВСЕГДА делаю клизмы в первый день и пью много кипятка с лимонным соком и чуть чуть меда. На второй день пью уже просто воду), на 3-й день появляется отвращение к еде, море энергии, и т.п., после голода тянет только на фрукты, овощи - решила что таблетки подождут, а голодание даст толчок телу и психике и поможет перестроится на ЗОЖ. Что беспокоит:
1. Депрессия, летаргия, сонливость, беспричинная нервозность
2. Плохие пищевые привычки (НО: не курю, не употребляю алкоголь, не ем сладкого)
3. Состояние кожи
4. Лишний вес
Так что, начинаю!
