Цитата:
Сообщение от Мaster
Без излишеств, значит питаться 1-2 раза в день до слабого чувства насыщения.
|
1 раз в день нефизиологично. Будешь пережирать. 2 можно попробывать. У меня получается 2 маловато (физухой занимаюсь), а 3 многовато. Поэтому практикую так. Несколько дней по 3 раза, но понемногу. Затем приходит день когда обедать не хочу, пропускаю и ужинаю с аппетитом. Потом, обычно через 2 недели органон требует "голодальных эндорфинов". Ну, чего-чего, а это он получает
. 36 часиков отдыха даю организьму и опять за своё... Слушай организм, завтракай с протеинами и перестанет башка болеть на голоде. Станешь выносливее, а значит появится Вера и Благодарность.