Докладываю.
Встал рано. Съел творог со сметаной и медом. И чаем. С лимоном. И тоже медом
В общем, где-то 32 часа я проголодал.
Потом еще кашку (часа через два). Я даже не понял, какая. Перловка, скорее всего.
Итого на завтрак получилось грамм 30 протеинов!
Ну и углеводы тоже. И жиры - куда ж без них?
Продолжаю думать о пользе таких голодовок...
Фую права и не права одновременно.
Но, по крайней мере в отношении себя могу точно сказать - от них больше вреда, чем пользы.
Нет, морфины тут совершенно не причем.
Для меня голодовка - это наказание
Типа, нашкодил (чревоугодничал без меры) - становись в угол!
И все бы ничего, если бы от этого был какой-то толк. От этого наказания себя. Если бы я переставал "шкодить". Но ведь нет!
Получается примерно так. Поголодал, "постоял в углу" - и думаешь: ну все, отстрадал за прошлые грехи - можно начинать грешить по-новой!
Короче, как кто-то уже писал тут, это качели. Которые ни к чему хорошему не приводят. Бросание из крайности в крайность.
А я именно таким образом голодал однодневки. Точнее, полуторки.
Наказывал себя.
Причем, уже года три, если не больше. Минимум два раза в месяц.
Это, конечно, лучше, чем просто чревоугодничать и ничего больше не делать. Но отнюдь не выход из положения.
В то же время, в еженедельных разгрузочных днях нет ничего плохого.
Если к ним относиться не как к удовольствию, не как к наказанию - а именно как к очищению!
И не только тела.
В общем, для себя я решил так. Голодать буду. Раз в неделю.
Но не так, как раньше.
С другим настроем входить - и с другим, нежели сейчас, выходить.
Уж как это у меня будет получаться, не знаю
Но я буду стараться!
Ну а остальные 6 дней в неделю - протеиновый завтрак, углеводы (посложнее, чем обычно
), витамины и завтрак-обед-ужин без перекусов!
