Цитата:
Сообщение от Fruct
там железа наверное раз в 10 больше, чем надо
|
http://www.nutritiondata.com/facts/n...roducts/3070/2
В 100 гр. - 81% от дневной нормы. Но норма это понятие очень относительное. Мяса я не ем, так что ИМХО избыток железа мне не угрожает, тем более, что и кунжута я уже ем меньше. Да и по анализам железа в плазме на минимуме.
Цитата:
Сообщение от Fruct
Долго ли вы его ели
|
Ем все время, сейчас грамм по 20-40 в день.
Цитата:
Сообщение от Fruct
каковы впечатления?
|
Хорошие. Ем в виде
http://ru.wikipedia.org/wiki/Тахини
Переваривается правда долго. Но если ложку на полкило тертой моркови то нормально.