Цитата:
Сообщение от _as_
с завтраком (это вроде пока единственный шаг, который ты выполнила?) у него все в порядке?
|
Я ваще-то и раньше завтракала, но через пару-тройку часов после пробуждения. Когда прочла про этот метод у Фуи, стала практиковать в течение часа после подъёма, хоть и не лезло ни фига, но я старалась изо всех сил. Но я видимо невнимательно прочла то, что писАлось о последовательности шагов и поэтому вместе с 1-м шагом стала применять ещё и 3-й, т.е. обед через 5 часов после завтрака, ужин через 6 часов после обеда. Ну а 2-й шаг - ведение дневника питания, я освоила ещё до знакомства с серотониновой теорией.
Так что я, по любому, на 3-м шаге. 
Переводить то основоположницу метода начала только сейчас, поэтому и не знала тонкостей процесса.
Но теперь уже не вижу смысла возвращаться назад, т.к. организм привык к трёхразовому питанию по расписанию и ему хорошо.
