|
Re: Дыхательные гимнастики
После 8-ми недель (последние 2 недели объем 2 л. по 60 мин ежедневно) давление снизилось еще на 5 мм. Теперь в среднем 150/100. Проба Штанге (задержка на вдохе) 1м 40сек (+10 сек) МП по Бутейко 55 сек (+5 сек). Со следующей недели перехожу на 2,5 л..
У Буланова нашел любопытную таблицу (однако думаю что это все примерно).
__________________
Что нас не убивает, то закаляет.
|