Цитата:
Сообщение от marinka_
Сегодня на ужин я сварила себе маленький кусочек сёмги.Описывать ощущения не буду.В день получилось 3 разовое питание,маленькими порциями.В промежутках сок цитрусовый.
|
Маринка,мой Вам совет. Попробуйте себя приучить к двухразовому питанию,не "отходя от кассы". Завтрак вообще не нужно, а лишь обед в 12или 13 часов и ужин через 6 часов. Поверьте , оно себя оправдывает. Между приемами пищи по 6 часов и не менее. так как за такой промежуток времени пища успевает полностью пройти пищеварительную систему, и последняя готова к приему новой пищи.